petit déj' réussi

il a des conséquences sur la ligne et la santé

les apports en sucre et en calories sont mieux répartis et vous aurez plus d'énergie

le risque de grignoter une barre chocolatée dans la matinée, riche en graisses saturées et pauvres en nutriments est réduit

automatiquement, vous consommerez moins de pain à l'heure du déjeuner
vous ne vous jetterez plus sur la corbeille parce que vous êtes encore affamé !

tous vos besoins en glucides complexes et vitamine B, qui servent à faire collectionner l'organisme en général et le cerveau en particulier, seront mieux couverts
ainsi les féculents sont indispensables avant tout effort physique et intellectuel
alors pensez au pain complet, ou à un morceau de baguette tous les matins !

enfin, vous manquerez moins de calcium et de vitamine C