cours de danse

les multiples bienfaits de la danse

toutes provoquent du bien être
c'est l'esprit originel des danses africaines et latines...
tensions et timidité s'estompent

la danse renforce les muscles, affine la silhouette, favorise l'équilibre et la coorodination et participe à un bon maintien
les déhanchés de la salsa ou de l'orientale affinent la taille
le rythme soutenu du rock fait travailler le système cardio vasculaire
le maintien dorsal du tango renforce les lombaires

elle a une action bénéfique sur la santé
le fait même de bouger agit en prévention de l'ostéoporose
elle a aussi une légère action contre l'arthrose
mais à condition de pratiquer de façon régulière, modérée, et sans mouvements brusques

à pratiquer 2 fois 1 heure par semaine avec des chaussures adaptées à petits talons pour soulager les lombaires

vous dépenserez 150 à 300 kcal / h selon le rythme !