danses de salon

contrairement aux idées reçues, les danses de salon, c'est physique !

elles musclent le corps, renforcent le système cardio-respiratoire et brûlent les graisses

mais en plus, danser augmente le sens de l'équilibre et la coordination et, par son côté ludique, chasse le stress

tout le monde peut s'y mettre, quel que soit l'âge

pour une pratique sans risque, mieux vaut être équipé de chaussures spécifiques

les milieux clos favorisant la déshydratation, il faut boire régulièrement une eau faiblrement sucrée, surtout si on est sujet aux crampes ou tendinites

pour limiter les maux de dos, il est aussi indispensable de se tenir droit, en rentrant le ventre

enfin, complétez les activités développant les muscles du haut du corps (musculation, natation ..)