10 trucs anti-déprime

1- crier
en forêt, seul dans sa voiture
pour évacuer colère et frustration

2- éviter livres et films noirs
en cas de vague à l'âme, ils "contaminent" notre esprit et plombent le moral

3- lâcher prise
en se répétant que l'on n'est pas resposble de tout et que l'on ne peut pas tout maîtriser

4- se mettre en valeur
les instituts de beauté et grands magasins offrent régulièrement des maquillages gratuits

5- porter des couleurs vives
elles égayent l'hive mais également l'humeur

6- se tenir droite
marcher dos droit, nuque haute, épaules en arrière et poitrine conquérante, donne allant et courage

7- faire des projets
organiser week ends et vacances projette dans l'avenir avec le sourire

8- prendre soin des autres
faire du bénévolat tisse des liens forts qui protègent des coups de cafard

9- ranger
donner objets et vêtements qui n'ont pas servi depuis un an
on y voit plus clair après

10- s'offrir un grigri
trèfle à 4 feuilles, main de Fatima, Bonfim de Bahia ...
plus on pense que l'on a de la chance, plus on en a !