ventre

faites une cure détox

pendant l'année
vous imposez souvent à votre ventre un régime anarchique : repas avalés dans la précipitation et le stress, abondance de plats industriels, surconsommation d'aliments gras ...
vos organes se fragilisent et accumulent les toxines

en vacances
offrez-vous un break détoxifiant
afin de nettoyer votre système digestif, buvez un grand verre d'eau dès le réveil et avalez 3 ou 4 pruneaux
préparez vos repas aves des aliments frais et, surtout, prenez le temps de mâcher, cela évite les ballonnements
enfin, si ous le pouvez, il serait bon de prendre vos repas à heures régulières, sans vous laisser aller à grignoter dans la journée