manger vite

C’est une mauvaise habitude très commune…

Et pourtant, expédier son repas est une erreur nutritionnelle, qui ne pardonne pas côté ligne !

Pourquoi ? Parce qu’avaler un sandwich à toute vitesse, même à cause d’un emploi du temps surchargé, ne laisse pas suffisamment de temps au cerveau pour savourer les aliments.

Résultat : il ne déclenche pas le signal de satiété, et l’organisme n’est pas prévenu dans les délais adéquats qu’il faut s’arrêter !
Vous continuez alors à manger, et consommez inévitablement un surplus de calories.