petit déj' réussi
il est essentiel pour bien démarrer la journée
il s'agit d'un repas à part entière
après plus de 10 heures sans apport énergétique, l'organisme a besoin de carburant pour repartir
pour etre en pleine forme, le petit déjeuner devrit même couvrir 25% de notre apport énergétique quotidien, soit l'équivalent de 400 à 500 kcal
l'organisme aime la régularité
le pancréas, qui produit l'insuline fonctionne mieux avec des apports réguliers
les risques de diabète et de prise de poids sont diminués avec un petit déjeuner équilibré tous les matins
sauter un repas engendre souvent des repas plus riches en graisses
en outre, le corps mémorise le mansque et stocke ensuite davantage !
il est plus facile de suivre les recommandations du PNNS
si on commence par un fruit ou un laitage chaque matin
PNNS : programme national nutrition santé
il s'agit d'un repas à part entière
après plus de 10 heures sans apport énergétique, l'organisme a besoin de carburant pour repartir
pour etre en pleine forme, le petit déjeuner devrit même couvrir 25% de notre apport énergétique quotidien, soit l'équivalent de 400 à 500 kcal
l'organisme aime la régularité
le pancréas, qui produit l'insuline fonctionne mieux avec des apports réguliers
les risques de diabète et de prise de poids sont diminués avec un petit déjeuner équilibré tous les matins
sauter un repas engendre souvent des repas plus riches en graisses
en outre, le corps mémorise le mansque et stocke ensuite davantage !
il est plus facile de suivre les recommandations du PNNS
si on commence par un fruit ou un laitage chaque matin
PNNS : programme national nutrition santé